＜ LOTUS CLINIC 医療コラム ＞

*****　仕事中のBGM　*****

宝積　良美　 マネージャー

 

私の仕事は事務所内での業務が多いのですが、シーンとした事務所の中でPC作業をしていると重い空気になるので仕事中に音楽を流してます。

毎朝、今日は何を聞こうかなと思いながら、ハワイアンやディズニー、ジブリなど様々な曲を流してます。

そこで、BGMと作業効率について調べてみました。

音楽で集中力が上がるという科学的根拠はないそうですが、音楽を聞くことで脳内のアルファ波やシータ波が高まることは確認されているそうです。

音楽を聞くことによってやる気がでたり、癒し効果を感じた経験がある方も多いのではないでしょうか。

 

PC作業など集中力が必要な作業時に好きな楽曲を聞くとテンションが上がりやすくなり、やる気もでますが、反面「音楽に聞き入ってしまう」というデメリットがあるそうで、ヴォーカルがはいっていない楽曲を、音楽に意識が向かわない程度にボリュームを押さえて流すのがおすすめだそうです。

流行りのヒット曲やテンポの速い音楽のBGMは、単純作業や慣れている業務内容を行うときに効果的だそうです。
自宅で掃除をする時などにも良さそうですね。

作業中に流れるBGMはさまざまなメリットがあるけれど、選ぶ音楽の種類を間違えると集中力が低下したり、逆効果になる事もあるようです。

適切なBGMを取りいれることによって職場での仕事や自宅の家事など生活の雰囲気をよくしていきたいですね。